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淡化黃褐斑方法
其實(shí)淡化黃褐斑的方法很簡(jiǎn)單，只要保持心情舒暢，補(bǔ)充維生素，避免太陽(yáng)暴曬，積極治療各種疾病，只要做好這幾點(diǎn)，相信黃褐斑很快就會(huì)消失。下面伊蓮祛斑中心小編介紹了怎樣淡化黃褐斑，僅供參考。
一、保持心情舒暢
怎樣淡化黃褐斑？黃褐斑產(chǎn)生的原因之一就是精神壓力大，因此，黃褐斑患者要經(jīng)常保持心情舒暢，不要過(guò)分憂(yōu)郁，要注意保證足夠的睡眠，否則容易導(dǎo)致皮膚變灰或者變黑，加重病情。
二、補(bǔ)充維生素
由于體內(nèi)缺少維生素會(huì)引起黃褐斑，因此要補(bǔ)充維生素。檸檬里面含有很多的磷、鈣和維生素C等，可以用檸檬榨成汁，每天喝少量即可，這樣就能達(dá)到淡化黃褐斑的效果。怎樣淡化黃褐斑？多吃胡蘿卜汁，把鮮胡蘿卜擠汁，每日一小杯，長(zhǎng)時(shí)間喝的話(huà)可以美白肌膚哦！多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、黃花菜、黑木耳等，少吃辛辣等刺激性食物，如辣椒、桂皮、蔥蒜等，這樣能有效預(yù)防黃褐斑。
三、避免太陽(yáng)暴曬
長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬很容易引起黃褐斑。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)、X線(xiàn)照射太多的話(huà)是會(huì)引發(fā)黃褐斑，并且是加重黃褐斑。要怎樣淡化黃褐斑呢？其實(shí)黃褐斑患者在外出時(shí)候要記得帶上太陽(yáng)傘或者帽子，盡量避免太陽(yáng)暴曬，或者正確涂抹有效的防曬霜。還有要少看電腦，電視，遠(yuǎn)離電離輻射。
四、積極治療各種疾病
婦科病、 肝腎功能不全、糖尿病等一些慢性疾病是引發(fā)黃褐斑的誘因，所以想要淡化黃褐斑就必須積極治療各種疾病，定期去醫(yī)院檢查身體，排除內(nèi)臟疾病引起的黃褐斑。如果長(zhǎng)斑的話(huà)，要立刻到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科去治療。
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